Necesitas vivir la ‘Body and Mind Holistic Week’ de Paradisus by Meliá y SUDA

Así es la Body and Mind Holistic Week de Paradisus by Meliá y SUDA

Con esa idea de escapar del estrés cotidiano y en busca de unos días de relajación llegamos hace unas semanas al resort Paradisus Cancún by Meliá, donde se llevó a cabo una de las Mind and Body Holistic Weeks, “un programa de bienestar en entornos rodeados de naturaleza ideales para lograr un momento de relajación y balance de mente y cuerpo”, presentado por el hotel de lujo todo incluido en el que nos hospedamos (y que se ha desarrollado en distintas propiedades del grupo tanto en México como en República Dominicana) y los integrantes de SUDA, un grupo de “exploradores” de la esencia humana, que desarrollaron un sistema de entrenamiento holístico, diseñado para generar experiencias inmersivas basadas en el yoga, el movimiento primitivo y la meditación sensorial, y que aprovechan y se apropian de la arquitectura y de los entornos naturales de distintas locaciones –como los resorts de lujo de Paradisus– para ofrecer una forma distinta de trabajar y conectar la mente con el cuerpo y el espíritu.

La promesa de este viaje parecía una oferta imposible de rechazar y jamás habría pensado en hacerlo, pero el hecho de viajar en marzo a Cancún hizo que mis alertas se encendieran ante la posibilidad de que el hotel estuviera infestado de ruidosos spring breakers estadounidenses y que los días que íbamos a dedicar a la meditación, al mindfulness y a conectar con nosotros mismos podrían verse ensombrecidos por fiestas y hordas de veinteañeros borrachos corriendo por los pasillos de la propiedad o causando caos en las albercas o en la playa. Afortunadamente, nada de eso sucedió, porque el Paradisus Cancún es tan grande que cada grupo de amigos, cada familia, cada pareja y quienes participamos en la Body and Mind Holistic Week pudimos convivir en santa paz y disfrutar del azul turquesa del Caribe y los intensos rayos de sol, sin que chocaran nuestros distintos conceptos del descanso.

De esta forma, nos sumergimos en una serie de experiencias que, con la ayuda de guías expertos en su materia y aprovechando las instalaciones del resort como el campo de golf, la playa, el spa e, incluso, un cenote ubicado a unos minutos en coche, prometen y consiguen (en la medida de las posibilidades y disposición de cada uno de los participantes), que realicemos un viaje, un proceso de conexión entre mente, cuerpo y la naturaleza que nos rodea, apropiándonos del espacio, poniendo el cuerpo en movimiento, cargándolo de energía, relajando la mente y compartiendo cada actividad con un grupo de personas (en principio, todos extraños) con quienes al final de la travesía establecimos una cercanía, una especie de complicidad o, al menos, un respeto hacia su ser y su propia historia.

El concepto de descanso se redefine al conectar mente, cuerpo y naturaleza

Durante estos días, la mezcla de yoga inmersivo y meditación (con audífonos en los que escuchas música que facilita la relajación y escuchas la voz del guía de forma clara y aislada de los sonidos exteriores), junto con técnicas teatrales, de danza y artes marciales, nos permitieron realizar ejercicios de reflexión activa, de equilibrio, de fuerza, de serenidad, de paciencia, de reconocimiento, de memoria, de imaginación, de gratitud y de sensibilidad, poniendo en marcha las capacidades más básicas y primitivas del ser humano: la capacidad de moverse, de respirar y de ser consciente de la conexión que existe entre el cuerpo y la mente, así como entre los individuos y entre cada uno de nosotros con el espacio que habitamos, y que esa conexión cobra un sentido más profundo cuando dicho espacio es un entorno natural en el que estamos en contacto con los elementos.

Vivir la experiencia diseñada por SUDA en el Paradisus Cancún by Meliá hizo que mi concepto del descanso y de la relajación se transformaran. Ahora veo que no se trata sólo de tirarse en la playa y no hacer nada, sino de entender que, de manera activa, se pueden buscar, crear y compartir las experiencias que le permiten al cuerpo y a la mente estar plenos y alcanzar la relación que tanto buscamos la mayoría de nosotros en estos días, y qué mejor si todo esto lo podemos realizar frente a la inmensidad del Caribe o en alguna otra de las espectaculares playas o paraísos existentes en la geografía de nuestro país o del mundo. Así es que si en los últimos meses has sentido que necesitas un respiro… Hazle caso a tu mente y a tu cuerpo, porque es momento de que lo hagas.

¿Te urge un respiro? La Body and Mind Holistic Week es para ti

Decía al principio que si sientes la urgencia de hacer una pausa y por todos lados recibes señales del universo sugiriéndote que comiences a meditar o a hacer algo por tu cuerpo y por tu salud, quizá sea el momento de que lo hagas y, créeme, no eres el único; no estás solo.

En la actualidad tenemos el pretexto perfecto para sentirnos agobiados y necesitados de un escape que no sólo relaje nuestro cuerpo sino también nuestra mente porque, después de más de dos años de una pandemia en la que la mayoría de la humanidad se vio obligada a encerrarse y cambiar sus ya de por sí complicadas dinámicas de vida, a todos nos urge vivir esa sensación de escape, de libertad y de descanso. Pero no es que antes de la pandemia viviéramos en completa armonía con nosotros mismos o con el espacio que habitamos o la gente que nos rodea. Es sólo que entre el confinamiento y el cambio de rutina, hubo quien se dio cuenta que no estaba a gusto con quien era ni en el lugar en el que estaba, pero también quien aprovechó esa pausa obligada para tratar de entender de dónde vienen esas sensaciones de malestar, que pueden traducirse en todos y cada uno de los males que nos aquejan en la actualidad (insomnio, falta de concentración, incapacidad para manejar la ira, fobia social… la lista es interminable) y, lo más importante, que hizo algo al respecto para entenderlas, enfrentarlas y poder compartirlas. En este escenario surgió SUDA y las experiencias que ahora presentan en la Body and Mind Holistic Week en los resorts de Paradisus by Meliá y que no deberías dejar pasar.