Los mejores libros para mejorar tus hábitos y cumplir tus metas
Conseguir tus metas, cortar desde raíz esos malos hábitos que impiden que avances y crear el estilo de vida que siempre soñaste al alcance de unas páginas. Estos son los mejores libros para motivarte
Estos son los mejores libros para mejorar tus hábitos y cumplir tus metas (AlexSecret/Getty Images/iStockphoto)
Maite Cuesta
Existen un sinfín de autores que dedican su vida a ayudar a otras personas a través de sus vivencias o conocimientos. Muchas veces, la falta de energía, ganas o motivación son indicadores de que necesitas un respiro.
A través de la lectura, además de despejar tu mente, la nutres. Seguramente en más de una ocasión has buscado la forma de mejorar tus actividades del día a día para así cumplir tus metas sin tener resultados, quizás esto se deba a que aún no encuentras la estructura necesaria para concretar tus planes, por eso, te presentamos estos librospara mejorar hábitos, que serán de gran ayuda para conseguirlo.
El libro es ligero y bastante sutil por eso es perfecto para leerse antes de dormir. A través de sus páginas, el autor expone diversas ideas que te ayudarán a entender de forma más precisa lo que es un hábito y como hacer que se vuelva atómico. Estos fenómenos están presentes en nuestra cotidianidad, por eso es importante hacer un análisis para así descubrir si nos ayudan a conseguir nuestras metas o más bien nos limitan.
James Clear dice que existen cuatro leyes para cambiar esos viejos hábitos que te frenan para adquirir otros como hacerlos visibles, asociarlos a sentimientos positivos, hacerlos sencillos y satisfactorios. Definitivamente, si has tenido problemas para concretar proyectos u objetivos tienes que leer este libro, pues te ayudará a tener más estructura para conseguir tus metas.
Estos son los mejores libros para mejorar tus hábitos y cumplir tus metas (freedom007/Getty Images/iStockphoto)
Disminuir la ansiedad, aumentar la fuerza de voluntad y cambiar los malos hábitos son tres factores que vas a conseguir después de leer este libro. A través de nueve capítulos, el autor explica por qué existen los hábitos y cómo funcionan en nuestro cerebro.
A través de ejemplos, plasma la forma en la que podemos cambiar esas malas costumbres que de cierto modo te atan a una vida que no quieres y con ello transformarlas en factores positivos que te encaminan a cumplir aquellas metas que tienes en el radar.
Este libro obtuvo el premio al mejor libro de negocios del año 2012, otorgado por el Financial Times y Goldman Sachs. Definitivamente, si quieres construir nuevos hábitos que resulten positivos y traigan grandes cambios a tu vida tienes que leerlo.
Libros que te ayudarán a mejorar tus hábitos y cumplir tus metas (Iana Miroshnichenko/Getty Images/iStockphoto)
Según el autor, la clave del éxito se encuentra en la hora en la que te despiertas, por eso, iniciar con tus actividades a las cinco de la mañana puede traer varios beneficios.
Pero, ¿por qué? La respuesta es simple, mientras que las personas que te rodean siguen dormidas vas a adelantarte para sacar provecho de tu tiempo. El autor aconseja que en la primera hora del día apliques la ley 20-20-20 que consiste en dividir los 60 minutos en tres fracciones iguales.
En la primera realiza tu actividad física favorita, lo importante es que te muevas, esto te brindará la energía suficiente para enfrentarte a los retos que se te presenten a lo largo del día.
Los segundos veinte minutos, estarán dedicados a planear tus actividades, puedes escribirlas o simplemente estructurar tu mente.
Los últimos 20 minutos estarán destinados para tu crecimiento personal, por lo que vas a nutrir tu mente. Puedes ver videos, leer, o simplemente adentrarte en las noticias del momento, lo importante es aprender sobre un tema nuevo. Definitivamente esto te va a ayudar a disminuir la ansiedad, sentirte productivo y ejecutar tus objetivos.
Estos son los mejores libros para mejorar tus hábitos y cumplir tus metas(kimberrywood/Getty Images/iStockphoto)
¡Ya lo sabes! A través de los libros puedes encontrar la motivación necesaria para cortar desde la raíz aquellas conductas que lejos de impulsarte a conseguir la vida de tus sueños te limitan, es momento de tomar acción y generar cambios que te permitan cumplir tus objetivos.
