Acaba con el aburrimiento de la caminadora con estos cuatro tips

Despeja la mente

Aprovecha que hay muchas cosas que puedes hacer para distraerte mientras caminas, entretente viendo la televisión, escucha a todo volumen tu playlist de música favorita o incluso dale play a ese podcast que tanto te gusta pero dejaste de lado por falta de tiempo. Estos recursos son de mucha utilidad para que el tiempo pase más rápido pues hacen que el cerebro se concentre en otra cosa y se abstraiga de la tarea que estás realizando en ese momento.

Ponle una intención

Cuando una actividad no tiene sentido se vuelve tediosa y aburrida, en cambio cuando le das un propósito te motivas y por ende rindes más. Una excelente alternativa es dividir tu entrenamiento en diversas fases retando a tu cuerpo con cambios de intensidad y pendiente, nunca olvides porque empezaste y visualiza todos los beneficios que traerá a tu cuerpo el hecho de ejercitarte.

Encuentra compañía

Correr con alguien resulta divertido y motivador, pues juntos se retan para dar lo mejor de cada uno, además la parte más complicada de entrenar siempre es empezar por eso si decides hacerlo con un amigo será más difícil que te autosabotees y lo dejes de lado, solo es cosa de encontrar a esa persona que te haga segunda para que así motivarse mutuamente.

Explota tu imaginación

Puedes destinar el tiempo que pasas en la caminadora para inventar historias, solucionar problemas o incluso conectar contigo, recuerda que cuando el cerebro se aburre es el momento perfecto para acudir a la imaginación, relájate y explora tu mente, quizás termines la sesión con una idea brillante.