Entrena mente y cuerpo en Ruta by Leny

Para el equipo, el cuidado de la mente es prioridad, pues están convencidos de que el desarrollo del cuerpo simplemente es la consecuencia del trabajo mental que cada persona hace. Leny está certificada en spinning y cuenta con más de veinte años de experiencia, misma que transmite y comparte con cada persona que visita el gimnasio, es coach en cambio de hábitos, y ha realizado diversos cursos internacionales, no cabe la menor duda: estarás en muy buenas manos.

¿Qué disciplinas puedo encontrar en Ruta?

Ruta

Entrenamientos en bicicleta fija de spinning a base de intervalos de velocidad, fuerza y resistencia. El objetivo es dar rienda suelta a la imaginación para simular distintas rutas en las que lo más importante es hacer conciencia de que la sincronía entre la mente y el cuerpo es primordial para conseguir tus objetivos.

Pilates-mat

Liga, pelota, pesas y otros accesorios, son los protagonistas de esta disciplina pues te ayudarán a fortalecer los músculos profundos, mismos que dan fuerza a los grandes, también trabajarás la flexibilidad.

Yoga

Cuando tu interior está saludable se ve inmediatamente reflejado en el exterior y para conseguirlo es importante que te vuelvas capaz de guardar silencio, darte una pausa de todos los aspectos mundanos y buscar una conexión contigo. En Ruta cuentan con tres diferentes tipos de yoga: wheel, hahta y prenatal, la cual es ideal para mujeres embarazadas o que recientemente tuvieron a su bebé.

TRX

Entrenamiento funcional a base de suspensión, que ayuda a desarrollar fuerza muscular, flexibilidad, coordinación y equilibrio. Otro de los beneficios de practicarlo es que reduce los problemas de espalda pues también trabaja la musculatura lumbar, abdominales y pecho.

Bootcamp y funcional

Todos los cambios inician con la mente. En este entrenamiento vas a realizar una serie de circuitos de la mano de un experto, ¿lo mejor?, pondrás a prueba tus habilidades utilizando el peso de tu propio cuerpo, mancuernas y distintos accesorios.

Forté

La fusión perfecta, con este entrenamiento tendrás la oportunidad de trabajar todo el cuerpo ya que durante la rutina vas a estar utilizando pesas incluyendo posturas de yoga, y claro, sin dejar de lado el cardio. Puede ser la opción perfecta para aquellos que buscan un cambio en su estilo de vida pero aún no encuentran su ejercicio favorito.

Box

En Ruta van un paso más allá, por eso con su clases de box pondrás en práctica cuatro factores diferentes: disciplina, constancia, coordinación y fuerza, como resultado además de los cambios físicos de tu cuerpo empezarás a darle un giro positivo a tu estilo de vida.

Tu cuerpo es tu templo, te da la oportunidad de despertar todos los días, perseguir tus sueños, caerte y volverte a levantar, cuidarlo es tu responsabilidad. La buena noticia es que existen espacios como Ruta en donde te llevan de la mano y hacen que esta tarea se vuelva más fácil. Si por algo se caracterizan es por su trato personalizado por eso más allá de los paquetes que ofrecen están dispuestos a escucharte para así adecuarse a tus necesidades y elaborar un plan que se ajuste a tu medida y presupuesto.

Este año haz las cosas diferentes, que tus propósitos no se queden solo en una lista, consigue ese balance que siempre soñaste ¡Visita Ruta! www.rutabyleny.com

¿Dónde?

Monte Athos 139, primer piso, local B, Lomas Virreyes, CP 11200, México.

Appstore: ruta by leny

Instagram: @rutabyleny

Teléfono: 55 9349 8826