La intérprete de Antología, quien gracias a su carisma y forma de moverse se ha robado el cariño y admiración del público se ha visto envuelta en muchas polémicas desde que anunció su separación el pasado mes de junio con el futbolista catalan Gerard Pique. Canciones y mensajes a través de sus distintas redes han sido la forma en la que la colombiana expresa al público con la cabeza en alto un poco de su historia y los sentimientos que le provoca. Aún cuando han sido meses bastante complicados para la cantante, no deja de sorprendernos con su cuerpazo y looks que la hacen ver siempre espectacular.
Te contamos el secreto de Shakira para siempre verse espectacular
Como bien dice la cantante en una de sus letras, sus caderas no mienten y es que cualquiera desearía verse como ella a los 45 años. ¿Su secreto? Te lo contamos.
Publicidad
Anna Kaiser, su entrenadora reveló algunos de los secretos de Shakira para mantenerse siempre impecable y no es para nada extraño que el baile forme parte de la lista pues para poder mover las caderas como solo ella sabe a sus 45 años se requiere mucho entrenamiento y una excelente condición física. Además en su rutina de ejercicios incluye natación, pesas y circuitos HIIT (de entre 45 y 60 minutos) para la fuerza y la resistencia.
Publicidad
La pregunta del millón ¿Qué desayuna, come y cena Shakira?
Desayuno: por lo general, inicia la mañana con huevos acompañados de aguacate, aceite de oliva y tomate, un smoothie de frutos rojos o un jugo verde a los que agrega una proteína elaborada a base de plantas.
Comida: Shakira escoge pescado o salmón asado para la comida y los acompaña de verduras frescas aunque depende de su antojo pues algunas veces cambia la proteína por cerdo.
Snacks: sopas de alcachofa, de puerro con berenjena, o de zanahoria con jengibre son las opciones que la cantante elige como snack y siempre procura que sus alimentos sean orgánicos.
Publicidad
Para lucir este envidiable cuerpazo, Shakira evita el consumo de café y licores. Es importante mencionar que cada cuerpo es distinto y lo que le funciona a ella no necesariamente es bueno para ti, no olvides consultar a un experto antes de realizar cualquier tipo de dieta.
Recomendaciones
Publicidad
Newsletter
