Ducha interna, la receta de TikTok ¿realmente funciona?

En los Estados Unidos y buena parte del mundo se ha puesto de moda la llamada “ducha interna”, la cual es absoluta tendencia en redes sociales, una receta que tiene millones de seguidores que aseguran sus poderes, sin embargo, hay otros que se oponen a dichas afirmaciones diciendo que su consumo no es tan beneficiosa para la salud.

¿Cómo se prepara?

Según sus creadores, sirve para aliviar el estreñimiento y la preparación consta de dos cucharadas de semillas de chía que se deben colocar en un vaso de agua. Seguido de esto hay que agregar un poco de jugo de limón, mezclarlo y esperar alrededor de 10 minutos, transcurrido ese tiempo es momento de ingerirlo.

Es innegable que por medio de sus perfiles miles de usuarios han asegurado que esta receta funciona; sin embargo, algunos expertos tienen distintos puntos de vista con respecto a esto, pidiendo mesura a la hora de consumir este tipo de preparados caseros.

En declaraciones a Yahoo, la nutrióloga Signe Svanfeldt, aseguró que: “La ducha interna podría ayudar a los movimientos intestinales, aunque no es seguro que el estreñimiento se alivie al beberlo”. Asegura que los ingredientes que componen este compuesto son seguros, pero es importante consumirlos con medida. “Consumir semillas de chía con agua es seguro, a menos que sea alérgico o se padezca alguna enfermedad subyacente en la que sea sensible a la ingesta de la semilla. Sin embargo, una dosis demasiado alta de fibra dietética para quienes no están acostumbrados a ella puede tener el efecto contrario y provocar malestar estomacal, estreñimiento e hinchazón”.