5 am club, dale un cambio positivo a tu vida

Todos hemos sentido que las horas del día no nos dan para cumplir con todos nuestros pendientes, esto probablemente se deba a que no has sabido cómo administrarte. Recuerda que el tiempo es “oro”, por lo que debes de aprender a utilizarlo a tu favor. No te preocupes si aún no encuentras la forma de hacerlo, Robin Sharma puede ayudarte.

El fin de este estilo de vida es mantenerse activo mientras que el resto de las personas siguen descansando, esto además de ayudarte a empezar el día con el pie derecho hará que te sientas sumamente productivo y que mantengas una actitud positiva, por ende tus actividades serán exitosas.

¿Cómo puedo formar parte del club?

La idea es levantarse al menos cinco días de la semana a las 5:00 AM, esto para que tu día sea productivo. Resulta fundamental que hayas dormido al menos seis horas para que puedas tener la energía necesaria para enfrentarte a cualquier obstáculo que se te presente.

Al despertar lo primero que tienes que hacer es activarte con 20 minutos de ejercicio. No te limites, puedes salir a correr, brincar la cuerda o bailar el chiste es que tu cuerpo esté en movimiento y que puedas liberar todo el estrés que tienes acumulado.

Al terminar tu rutina, debes planear tu día, por lo que los próximos 20 minutos estarán enfocados en dividir tus tareas, procura escribirlas ya que al poder visualizarlas resultará más fácil que puedas ejecutarlas de manera exitosa.

¡Llegó el momento más esperado! Aprender sobre un tema nuevo. Los últimos 20 minutos de tu “hora mágica” estarán destinados a leer sobre algo que te interese pero que al no contar con el tiempo suficiente sueles dejar en segundo plano. Puedes ver videos en YouYube sobre temas interesantes, escuchar un audiolibro o incluso meditar. Lo importante es que dediques este momento a tu crecimiento personal.

Ahora ya lo sabes, si quieres mejorar tus hábitos, usar el tiempo a tu favor y además crecer personalmente todos los días, el club de las 5 AM es perfecto para ti.