Después de las vacaciones donde nos salimos de nuestra rutina y regresamos al estrés del trabajo, podemos tener estreñimiento. Por eso, no podíamos perder la oportunidad de traerles tres jugos, que al implementarlos en nuestro día a día naturalmente vamos a poder sentirnos a gusto y sin molestias de estreñimiento.
3 Jugos para combatir el estreñimiento
Si sufres de estreñimiento aquí te dejamos tres licuados que te ayudarán a ir al baño de manera natural y eficaz.
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Jugo de aloe vera y miel
Si quieres algo instantáneo este jugo es para ti. Esta combinación te da un efecto laxante, antiinflamatorio, digestivo y antiácido. Se da, porque la aloe vera tiene varias propiedades que permiten equilibrar la flora intestinal y limpiar todo el sistema digestivo.
Ingredientes:
- 6 cucharadas de gel aloe vera
- ½ vaso de agua
- 1 cucharadita de miel de abeja
Procedimiento
- Primero extrae la pulpa de aloe vera y ponlo en la licuadora.
- Agrega el resto de los ingredientes para que se mezclen bien.
- Tómatelo al instante y disfruta de tu jugo.
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Jugo de manzana y papaya
Todos sabemos que la papaya está llena de fibra y por ende nos ayuda a ir al baño, esta combinación te sorprenderá en los resultados.
Ingredientes
- 1 manzana verde
- 3 rodajas de papaya madura
- ½ vaso de agua
- 1 cucharadita de miel
Procedimiento:
- Pica las frutas muy bien y échalas a la licuadora.
- Agrega el vaso de agua y la cucharadita de miel.
- Mezcla todos los ingredientes.
- Disfruta de tu jugo alto en fibra.
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Jugo de manzana, piña y pera
Aparte de ser un método natural para el estreñimiento es rico y nutritivo, este jugo es perfecto para acompañar tu desayuno.
Ingredientes
- 1 pera
- 1 ciruela
- ½ manzana
- 1 rodaja de piña
- El jugo de 2 naranjas
- Agua (opcional)
Procedimiento
- Pica bien toda la fruta y ponla en la licuadora.
- Agrega el jugo de las 2 naranjas en la licuadora y el agua si es que le pones.
- Mezcla bien.
- Disfruta del delicioso jugo.
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