¿Cuántas veces en el día te encuentras deseando tener un mejor coche, más ropa, una casa más grande o un mejor cuerpo? De todas las veces que lo deseas, ¿cuántas veces agradeces por lo que hoy en día en realidad tienes? A veces se nos olvida que la fórmula para recibir más, es muy sencilla: agradecer por todo. Cuando agradecemos, entonces mostramos aprecio por lo que tenemos y por lo tanto, mandamos señales al universo de que estamos listos para recibir más.
Gratitud y abundancia, dos palabras que sin duda deben formar parte de tu 2021
Te compartimos los beneficios y tips para que no te quede duda del por qué debes integrar la gratitud y abundancia a tu estilo de vida.
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¿Cuáles son los beneficios que tiene el simple hecho de agradecer?
- Ayuda a no caer en lo mundano y a disfrutar de la vida, del amor y de la alegría.
- Mejora tu perspectiva y forma de ver la vida.
- Permite que te enfoques en lo positivo; en todo lo que sí tienes.
- Cambia tus pensamientos de carencia y te ancla al momento presente.
- Nos recuerda lo afortunados que somos, aún cuando estamos pasando por momentos difíciles.
- Aumenta tus ganas de ayudar a otros y compartir con los que te rodean.
- Incrementa el bienestar físico y mental.
¿Cómo integrar la gratitud a tu vida?
- Dedica cinco minutos diarios por la mañana o por la noche para agradecer.
- Haz una lista todos los días de al menos 10 cosas que agradeces de ti.
- Utiliza herramientas como el journaling (escritura consciente) para apoyarte.
- Agradece tus alimentos antes de iniciar cada comida.
- Cuando te despiertes, antes de levantarte de la cama, agradece que estás vivo.
- Haz una pausa en este momento, voltea a tu alrededor, ¿qué puedes agradecer del momento presente?
- Por cada cosa que deseas tener, agradece una que ya tengas.
- Cuando quieras que algo suceda, agradécelo como si ya es, que ya es parte de tu realidad.
La abundancia inicia y termina su ciclo a partir de un gran factor: el agradecimiento. Cuando vivimos en abundancia, nos sentimos completos, realizados y equilibrados. Abundancia quiere decir prosperidad, sentirte completo, alcanzar la plenitud. Es para todos, accesible y alcanzable, concretamente, es la riqueza que te rodea. Por eso, cuando vivimos en abundancia, reconocemos que lo que deseamos es posible, siempre y cuando, verdaderamente conectemos con ese deseo y lo hagamos nuestro.
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Para vivir en abundancia es importante considerar lo siguiente:
- Entender que la abundancia no es algo externo a nosotros.
- Cuestionarnos aquellas creencias o pensamientos que vengan de la carencia y no de la plenitud.
- Reconocer que hay mucho para todos.
- Tratar de cambiar los pensamientos negativos por positivos, es un proceso de todos los días.
- Agradecer, agradecer y agradecer.
Me parece mágico saber que todos los días tenemos la oportunidad de reinventarnos, decidir cómo queremos vivir y cómo queremos aprovechar las bendiciones que recibimos. No hay mejor muestra de aprecio y agradecimiento que reconocer que somos verdaderamente afortunados de poder estar vivos.
Pao Stern, cocreadora de Happy Go Lucky, una marca que tiene la misión de transmitir la importancia de la gratitud y abundancia.
Recuerda que para que algo forme parte de nuestro estilo de vida, es necesario comprometernos, hacerlo diario, dedicarle nuestra energía y atención, integrarlo y reconocerlo desde lo más profundo de nuestro ser. Si quieres profundizar en tu práctica de gratitud y abundancia, te recomendamos usar los dos diarios de Happy Go Lucky, Gratitude Journal y Abundancia.
Me ha funcionado agradecer las cosas pequeñas y grandes que voy encontrando en el camino, pues automáticamente se desbloquean nuevas puertas y oportunidades.
Cristina Coghlan, cocreadora de Happy Go Lucky.
Esta es una marca que se dio a la tarea de crear una herramienta donde las personas pudieran agradecer, cada uno desde su experiencia, las cosas y situaciones que viven. El diario de Gratitud y el diario de Abundancia buscan el bienestar de las personas para acompañarlas en su proceso de reconexión. ¿Quieres tener tu propio diario? Da clic aquí para comprarlo. También síguelos en redes sociales para encontrar más tips relacionados con la gratitud y la abundancia @happygoluckymx.
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