El café y sus mitos
La cafeína produce un aumento temporal de la energía y una mejora del estado de ánimo pero… ¿es bueno o malo para nuestra salud?
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La cafeína produce un aumento temporal de la energía y una mejora del estado de ánimo pero… ¿es bueno o malo para nuestra salud?
(Foto: Especial)
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- Produce celulitis: al consumirlo retenemos líquidos
- Es digestivo: acelera la liberación de enzimas del páncreas para digerir más rápido las grasas y las proteínas en el estómago. Es bueno para los que sufren de estreñimiento
- Reduce el dolor de cabeza: dilata los vasos sanguíneos del cerebro
- Funciona como antioxidante: hace que disminuya el riesgo de desarrollar diabetes tipo II y retrasa el envejecimiento
- Reduce la fatiga e incrementa la agilidad mental: estimula el sistema nervioso central
- Tiene efecto preventivo en enfermedades neurodegenerativas como Alzheimer o Parkinson
- Puedes tomarlo si tienes gastritis o reflujo pero hazlo moderadamente para que no te irrites
- Mancha los dientes, para evitarlo hay que cepillarlos inmediatamente
- Entre más tostado esté el café será menor la cantidad de sustancias irritantes
- Produce adicción
- Es perjudicial para los niños, pero tomarlo no ayuda en nada ya que no contiene nutrientes
- Es malo para las embarazadas, solo deben consumirlo con moderación (dos tazas máximo)
Conclusión: toma café con moderación, recuerda que lo importante es disfrutar su sabor.
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