¿Quieres verte como Gwyneth Paltrow? La actriz revela su Detox 2016

¡A comenzar el año con el pie derecho! Gwyneth Paltrow es toda una experta en dietas, y para este 2016, reveló su nuevo detox a través de su página Goop, con la que asegura bajó más de 3 kilos y, además, tiene un glow que muchas actrices envidian.

• La esencia de la dieta

El detox dura siete días, sin embargo no se trata de dejar de comer, sino de aprender a hacerlo.

"Lo único es limpiar el menú y comer lo mejor posible, 'reseteando' el paladar y descansando de nuestros antojos”, comenta Gwyneth.

• Lo que NO debes de comer:

Gluten: que comprende el centeno, cebada, cuscús y bulgur, ya que causan celiaquía o inflamación en el intestino delgado.

Lácteos: dile adiós a la leche, yogurt, queso y mantequilla, pues esos alimentos provocan hinchazón estomacal.

También debes eliminar de tu dieta el maíz, la cafeína, la soya, el alcohol, las carnes rojas, los mariscos y el arroz.

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• Una ayudadita nunca está de más:

Aunque la alimentación es fundamental para el detox, hacer yoga, caminar uotro tipo de ejercicio, es clave para eliminar las impurezas de tu cuerpo y así adelgazar.

Otra de las cosas que ayudan es ir a un sauna con luces infrarojo, pues sudas las toxinas y quemas grasa, o hacerte una limpieza de colón, con la que eliminarás cualqueir impureza.

GE