En 3 días ellas se deshicieron del fuerte acné con una simple dieta

Tres días fue lo que les tomó a Nina y Randa Nelson, quienes son unas gemelas que se han famosas por sus videos en Youtube, deshacerse del fuerte acné que las aquejaba por años y que con el paso del tiempo se fue haciendo cada vez peor.

¿Qué hicieron? Después de probar todo tipo de medicamentos y tratamientos, a las hermanas les aconsejaron seguir la dieta del doctor John McDougall para tratar su caso, aunque en general llevaban una vida muy saludable y son vegetarianas.

Según revelaron, el doctor McDougall argumenta que el acné puede ser eliminado completamente a través de una modificación en el tipo de alimentos que se consumen, por lo que él recomiendan eliminar las comidas que contengan aceites y grasas, aún las naturales.

Nina y Randa eliminaron el peanut butter, los aguacates, la leche de soya y otros alimentos de soya. "En tres días nuestro acné se había ido por completo, se volvió solo una cuestión de cicatrices", revelaron en un video.

Su dieta, según lo han mostrado en su página, consiste ahora de arroz integral con verduras, pasta integral, papas y varios tipos de frijoles. También consumen fruta y comúnmente toman smoothies con avena.

"Después de las siguientes semanas (de seguir la dieta) nuestra piel se volvió más clara y las espinillas se quitaron. Hay un libro llamado ‘Maximum Weight Loss Diet" del doctor McDougall que describe cómo comer de esta manera. Perdimos cinco libras (más de dos kilos) cada una en el mes que la empezamos, pero no queríamos, así que agregamos frutos con muchas calorías y smoothies de frutas para no perder tanto peso", escribieron.

Las Youtubers comparten en su página web www.ninaandranda.com sus dietas veganas, así como los ingredientes y las instrucciones para preparar sus comidas.