Top secret: ¿Qué hacen celebs como JLo y Gwyneth para mantenerse fit?
- Jennifer Lopez
La cantante incluso es la imagen de BodyLab, una línea innovadora de fórmulas naurales orientadas a la salud y el fitness basadas en la investigación y diseñadas específicamente para el cuerpo de la mujer.
La cantante ha confesado que-salvo plátanos y piña-, come diariamente verduras, harinas y cereales integrales, carnes magras, pescados y mariscos, nueces y frutos secos, aceite de oliva, huevos, leche baja en grasa y algunos productos lácteos bajos en grasas y es fan de los smoothies de frutas.
- Gwyneth Paltrow
Tracy Anderson es su entrenadora personal y quien le da una rutina de baile y cardio matutino, además lleva una dieta macrobiótica, no come productos transformados, ni alimentos refinados, nada de carnes, pescados, huevos y productos lácteos. Gwyneth come esencialmente frutas, verduras, cereales integrales y algas, para bebida opta por las infusiones y jugos.
La también empresaria creó GOOP, un portal en línea con los mejores tips de nutrición, en donde asesora sobre estilos y filosofía de vida. Goop es una página súper completa, en donde puedes encontrar grandes recetas de sopas, jugos e incluso postres y rutinas de ejercicios que la misma Gwyneth hace.
- Ariana Grande y Megan Fox
¿Qué podrían tener en común Ariana y Megan? a Harley Pasternak, el entrenador más reconocido en el medio del espectáculo y que ha publicado el libro "5 pounds".
Ariana es vegetariana y le encanta el nabo, el loto, frijoles de adzuki y toda la comida japonesa, ama los arándanos y las berries. Por su parte, la guapa acrtiz Megan Fox es ahora fan del salmón, pues el mismo entrenador comenta que come salmón diario lo cual es súper recomendado en las dietas, además de ensalada de pepino y sopa de miso.
Pasternak ha sido leído por Kim Kardashian y Jessica Simpson también y ambas se mostraron felices con los resultados, y más después de habaer dado a luz.
El entrenador ha confesado que recomienda ampliamente a las celebs además de comer salmón, incluir Siggi’s, que es leche descremada con consistencia de yogurt griego, pero más proteina y menos grasas y azúcares, además les aconseja tener una dieta equilibrada en donde sí puedan comer algunas cosas como crema de maní o incluso un helado.
- Madonna
Craig Smith se mantiene prácticamente 24/7 al pendiente del ícono pop y comenta que sus entrenamientos incluyen danza, entrenamiento de resistencia, entrenamiento de intervalo, yoga, entrenamientos con cejilla, pilates, aeróbicos, acondicionamiento atlético, y el entrenamiento de circuito y aunque es vegana no se reprime de nada.
"Antes de la rutina come un tazón de cereales secos con leche de almendras y almendras picadas endulzando con agave, después del entrenamiento le recomiendo comer frutas jugosas como pepino o sandía para su hidratación, además come muchas frutas en el día".
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