Adelgaza con la dieta del Té

El té es reconocido por sus beneficios para la salud, entre ellos reducir los niveles de azúcar en la sangre, prevenir la caries, retrasar el envejecimiento, disminuir la presión, mejorar la concentración y reducir el riesgo cardiovascular y de cáncer. Recientemente Grupo Editorial Norma publicó el libro “La dieta del té” de Mark “Dr. Té” Ukra, el cual puedes usar como guía para preparar desayunos, almuerzos, refrigerios, cenas e incluso postres, los cuales te ayudará a perder los kilitos de más. Aquí te damos un ejemplo de cómo sería un día con esta dieta. Si quieres conocer más te aconsejamos comprar el libro. Desayuno: 1 vaso de leche entera 25 g de cereales con miel 3 ciruelas 1 taza de té sin azúcar

Media mañana:

1 yogur descremado 1 manzana Almuerzo: 25 g de jamón 30 g de pan negro 1 vaso de jugo de naranjas natural 1 taza de té Cena: 1 porción de ensalada con 20 g de queso por salut, 25 g de jamón, lechuga, tomate, repollo y apio. 1 vaso de jugo de naranja 1 taza de té sin azúcar