Los cinco tips de Javier Carvallo para correr las Adidas Splits y el maratón

Esta, es una excelente estrategia de preparación que motiva a las personas a que vean un camino “más sencillo” para empezar su vida deportista y que se activen físicamente.

Carvallo fue, durante algunos años, el organizador y promotor del maratón que recorre la capital mexicana, motivo por el cual fue reclutado para ser el actual Director de Eventos Deportivos de Grupo Expansión, ya que es un experto en la materia.

Con una trayectoria de 16 maratones e infinidad de carreras, este atleta también ha participado en competencias como Ironman que desafían hasta el más preparado, por lo que está muy consciente de la importancia que tiene un calentamiento previo a los 42 kilómetros que recorres en un maratón.

Las Adidas Splits inician cuatro meses previos a la meta máxima ya que, “el tiempo de preparación estimado para los ya maratonistas, es de 3 meses mínimo”, pero es enfático al recalcar que “si es tu primer maratón, la duración de tu preparación debe de ser entre 6 y 7 meses”.

Aquí te dejamos los cinco tips más valiosos, según Carvallo, si tienes interés en volverte un atleta

1. Siempre ten clara la intención de lo que quieres lograr.
2. Olvidarte y despreocuparte de las comparaciones con los demás, recordar que cada quién es único y cada cuerpo funciona y es distinto.
3. Asesorate, recibe información y prepárate.
4. Entrena y perfecciona tus técnicas; vuelvete disciplinado.
5. Escucha tu cuerpo. Lleva una buena alimentación y descansa.

Esto es lo más básico si te interesa convertirte en un deportista y algo que también es muy importante es retarte y para eso nada mejor que una buena carrera, como la segunda Adidas Splits, que se llevará a cabo el 5 de junio. inscríbete dando clic aquí .