María se ha dado cuenta que varios estudios que han salido en los últimos días demuestran que el virus Covid-19 muere mas rápido en temperaturas más calientes, es por esto que enfatizó en la importancia de mantener nuestro cuerpo en este estado y así fortalecer nuestro sistema inmunológico.
#Quedateencasa y sube las defensas de tu familia con los siguientes tips…
¿Qué está en nuestras manos hacer?
1. Tomar agua caliente durante todo el día
Sola, ni limón, ni té ni nada más. Esto ayuda a limpiar el hígado que a su vez es el órgano encargado de eliminar las impurezas del organismo. Además, se complementará junto con el ácido gástrico para matar cualquier virus que pudo haber llegado a través de tu boca.
2. Tomar té de anís estrella
a. Ayuda a eliminar la fibrosis en los pulmones
b. Está compuesto por antibacteriales y antivirales naturales que ayudan a que el sistema inmune elimine infecciones
c. Al ser una hierba caliente ayuda a eliminar gripas y congestiones del sistema respiratorio, así como a tratar asma e inflamación de los pulmones entre otros
Receta
½ cucharadita de anís estrella molida en agua y hervir por media hora hasta que el líquido se reduzca a la mitad. Toma esto tres veces al día.
Puedes agregarle jengibre, cardamomo y canela.
*No le des este té a niños
3. El estrés baja las defensas
Todas las noches mete tus pies en agua caliente con sal de mar, puedes agregarle gotas de aceite esencial de lavanda y eucalipto. La sal ayuda a eliminar impurezas del cuerpo. Si sufres de insomnio estos días, me vas a agradecer este tip; hazlo por tres noches seguidas y notarás la diferencia.
4. Evita los siguientes alimentos que bajan tus defensas
a. Alcohol
b. Azúcar refinado
c. Conservadores
5. Revisa diario tu respiración
Inhalando profundamente y sosteniendo la respiración 10-20 segundos, exhalando profundamente. Esto hará que seas consciente de cómo están tus pulmones y tomar acciones en caso de creerlo necesario.
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