Los tips alimenticios de Patricia Restrepo

Comer saludable, perder peso y hacer ejercicio son objetivos básicos de las personas cada Año Nuevo. ¿Qué consejos nos puedes dar para mantenerlos todo el año?

Lo primero es enfocarse en lo que más te haya funcionado en otras ocasiones.

• Las porciones sí importan, el comer de más nunca es óptimo.
  
• Tener parámetros objetivos para evaluar cómo vas en tu proceso y así poder hacer algún ajuste en caso de ser necesario.
  

¿Qué errores suele cometer la gente que hace que no puedan cumplir sus propósitos?

• Enfocarse en el resultado final y no en la causa del problema. Por ejemplo en el peso en vez de los procesos hormonales o digestivos que están llevando a ese sobrepeso.
  
• Contar calorías
  
• Consumir alimentos dañinos como edulcorantes artificiales, refrescos light, etc.

¿Recomiendas algunos alimentos, bebidas o productos para desinflamarse por todos los excesos de las vacaciones?

• Agua.
  
• Verduras y frutas.
  
• Usar vinagre de sidra para aliñar las comidas.

¿Nos recomiendas algún detox para iniciar de la mejor forma el 2017?

• Definitivamente un detox nos da una ayuda extra, en BEBOON tenemos el “TUNE UP METABÓLICO”, diseñado para apoyar funciones del metabolismo durante 3 a 5 días intensivos.
  

¿Qué tips les puedes dar a nuestros lectores para cambiar los hábitos negativos que imperaron en diciembre y las fiestas, de no cuidarse en la alimentación?

• Empezar lo antes posible, no hay excusas.
  
• El agua es clave, siempre. Todas las funciones del cuerpo dependen de ella.
  
• Hacer un “TUNE UP” para darle un empujón al cuerpo. Esto agiliza el proceso y ayuda a disminuir el apetito.

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