Todos queremos tener los dientes blancos, y conseguirlo es más fácil de lo que crees. (Unsplash )
María José Barroeta
Una sonrisa brillante y blanca es el sueño de todos, no sólo por vernos bien, sino también por su influencia en nuestra confianza y autoestima. Sin embargo, mantener unos dientes blancos puede ser un desafío, especialmente en un mundo donde el café y de vez en cuando un vino tinto son placeres que forman parte de nuestra vida, pero que tristemente pueden manchar los dientes.
Afortunadamente, existen estrategias simples y efectivas para preservar la blancura y lucir una sonrisa perfecta. Por ello, te damos cuatro tips que seguro te ayudarán a mantener tus dientes blancos y saludables, permitiéndote sonreír con confianza en cualquier situación.
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Cómo hacer que tus dientes siempre estén blancos
Cuida tu dieta
Nuestros hábitos diarios determinan el blanco de nuestros dientes, y nuestra dieta es uno de los más importantes. Alimentos muy ácidos como el limón o la naranja, así como verduras con colores intensos como las frambuesas y el betabel pueden deteriorar el esmalte de los dientes, haciéndolos amarillos con el paso el tiempo.
Por otro lado, bebidas como el café, vino tinto, refresco y bebidas energéticas también pueden afectar la coloración natural de los dientes, causando manchas y tonos amarillentos a largo plazo. Para evitarlo, mejor consume alimentos que protejan tu esmalte natural como brócoli, fresas y manzanas.
Los alimentos ácidos, las bebidas alcohólicas y el tabaco son algunos factores del día a día que manchan los dientes. (Unsplash )
Ayúdate de la tecnología
En la era digital, donde la tecnología impulsa cada aspecto de nuestra vida, incluso la salud bucal se beneficia de los avances de la inteligencia artificial. Por ejemplo, el cepillo eléctrico Oral-B iO incorpora la inteligencia artificial para transformar la experiencia del cepillado. Mediante tecnología de reconocimiento, este dispositivo guía a los usuarios en tiempo real, identificando las áreas dentro de la boca que necesitan mayor atención y asegurando una cobertura dental óptima.
Usa el cepillo correcto para cepillarte de forma correcta
Para lograr un cepillado efectivo y proteger la salud de tus dientes y encías, es crucial adoptar la técnica correcta. Es importante evitar cepillarte con mucha fuerza, ya que esto hará que el esmalte sufra y, por lo tanto, tus dientes se puedan volver más amarillos.
Debes vigilar que las cerdas de tu cepillo, además de que estén en perfecto estado, no apliquen demasiada fuerza a tus dientes. Para esto, el cepillo de Oral-B iO no solo ofrece una limpieza superior, sino que con ayuda de la tecnología avanzada de microvibración, oscilación y rotación, el cabezal redondo del cepillo se adapta a la anatomía única de cada diente, eliminando hasta seis veces más placa bacteriana que un cepillo manual regular sin lastimar tus dientes.
Elegir el cepillo correcto y cepillarte mínimo 2 veces al día durante 2 minutos es crucial para una buena salud bucal. (Unsplash )
Ten una buena rutina de higiene bucal
Para mantener una óptima higiene, es fundamental seguir una rutina de cuidado que se acomode a tu día a día. Esto incluye cepillarse los dientes al menos dos veces al día durante dos minutos completos, utilizando un cepillo de dientes de calidad y una pasta dental con flúor para prevenir la formación de caries y fortalecer el esmalte.
Además, es importante usar hilo dental diariamente para eliminar la placa y los residuos de alimentos entre los dientes. No debemos descuidar las visitas regulares al dentista para chequeos profesionales, lo que permite detectar y tratar cualquier problema dental a tiempo.
Para complementar la rutina de cuidado bucal, el uso de enjuague bucal puede ser beneficioso, proporcionando una limpieza adicional y una protección completa contra bacterias dañinas. Con estas prácticas, podemos asegurar una óptima salud bucal y una sonrisa radiante siempre.
